Vive la rentrée.


Septembre est arrivé sans que l’on n’y prenne garde, avec son cortège de mauvaises nouvelles, de mouvements sociaux, mais moi, je vais me rappeler que d’une chose. J’avais repris les études avec des cours du soir et j’ai eu ma Licence. Avec le Cnam de LILLE, je vais aussi terminer un Bac+4 Responsable de gestion et m’investir également dans un Bac+4 Responsable comptable. On peut tout remettre en question mais il faut savoir se remettre en question. En me formant, c’est ce que je fais et j’ai de l’espoir de faire quelque chose de mieux de mon avenir ainsi en me dotant d’outils. L’avenir n’est pas toujours rose, les situations ne sont pas irrémédiablement dans le rouge, moi je vois les choses avec optimisme et les voyants au vert. En plus, je travaille en intérim, alors tout va bien.

Pour voir la vie sous un meilleur angle, arrêtons de nous plaindre, un peu de réflexion, du travail pour se préparer et du travail pour ses objectifs. Faites comme moi, reprenez une formation, bon pour le moral, bon contre la solitude, bon pour des ouvertures d’esprit et des bon pour des opportunités.

Alors je vous souhaite une bonne rentrée, qu’il fasse beau, qu’il pleuve ou bien qu’il neige. Il faut savoir apprécier les moments comme ils viennent, autant qu’un rayon de soleil. Bien cordialement,

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Avec Susan BOWERMAN chez HERBALIFE, j’ai pris note de 4 recettes faciles à faire. Bonne dégustation.


Vous cherchez des idées de recettes prêtes en 30 minutes ? Ce n’est pas parce qu’on mange équilibré qu’il faut passer des heures en cuisine. Avec un peu d’organisation, vous verrez qu’il est facile de concocter un bon repas équilibré en moins d’une demi-heure.

Vous vous dites peut-être que consacrer 30 minutes à la préparation d’un repas équilibré chez vous relève de l’impossible. Lorsque vous vivez à cent à l’heure tout le temps, l’idée même de passer un peu de temps à cuisiner chez vous peut ne pas être une priorité absolue.

Et il est si simple de manger dehors ou de se faire livrer un plat prêt à consommer. Mais vous allez changer d’avis avec ces 4 idées de repas équilibrés que vous pouvez préparer en 30 minutes maximum !

Idée de recette 1 : Curry de légumes et pois chiches

Dans de l’huile d’olive, faites revenir 1/2 oignon coupé en dés avec une courgette en dés également, jusqu’à ce qu’ils soient tendres. Ajoutez deux tomates, épépinées et découpées, et assaisonnez avec curry, gingembre, ail, cumin, cannelle et piment de Cayenne en poudre.

Ajoutez une boîte égouttée de pois chiches, 125ml de bouillon de volaille ou de légumes et le jus d’un citron. Ajoutez des épinards surgelés en branches, couvrez et laissez réchauffer. Ajustez l’assaisonnement. Servez sur du riz brun réchauffé et surmontez d’une cuillère de yaourt à la grecque.

Découvrez également les fruits et légumes d’hiver parfois oubliés, mais bientôt inoubliables dans vos assiettes !

Idée de recette 2 : Pâtes aux crevettes et sauce tomate

Égouttez une grande boîte de tomates pelées en morceaux et faites revenir dans un peu d’huile d’olive à feu moyen pendant 10 à 15 minutes jusqu’à ce que vous puissiez les écraser à la fourchette.  Assaisonnez avec sel, poivre, ail et basilic.

Ajoutez les crevettes surgelées et faites cuire dans la sauce jusqu’à ce qu’elles soient cuites à cœur. Servez sur une portion de pâtes complètes.

Vous fondez pour les tomates ? Et si vous vous laissiez tenter par notre velouté gourmet à la tomate ?

Idée de recette 3 : Muffins d’omelette aux légumes

Cette recette est parfaite pour un dîner léger accompagné d’une salade verte. Huilez un moule à muffins avec un spray ou de l’huile d’olive.

Dans chaque moule, placez quelques cuillères à soupe de légumes en julienne (épinards, brocolis, oignons, poivrons etc.). Battez un œuf par moule. Versez l’œuf battu sur les légumes et mettez au four à 180 °C (thermostat 5) pendant environ 20 minutes, jusqu’à ce que la préparation soit bien gonflée et dorée.

Idée de recette 4 : Gâteaux de saumon

Mélangez le saumon en conserve avec des légumes coupés en morceaux, un peu de crème fraîche, des miettes de pain complet, de la moutarde de Dijon et du jus de citron. Formez des boulettes et faites les cuire dans un peu d’huile jusqu’à ce qu’elles soient dorées des deux côtés.

Découvrez également d’autres recettes de saumon sur notre site officiel Herbalife France !

Quelles sont vos recettes préférées lorsque vous manquez de temps ?  Et si vous nous partagiez vos idées de recettes équilibrées rapides ?

Susan Bowerman est responsable de la formation en Nutrition pour Herbalife. Elle est diététicienne professionnelle et spécialiste de la diététique sportive.

Le Froid, Bienfait de la nature avec HERBALIFE


Pour certains, l’arrivée de l’hiver et donc du froid n’est pas une bonne nouvelle. Et pourtant ! Le froid est un allié de taille pour nous tous, tant sur le plan du bien-être que de la forme générale. Herbalife vous propose un résumé des bienfaits du froid.

Le froid pour la ligne

Et oui Mesdames, saviez-vous que dans une certaine mesure, le froid fait brûler des calories à l’organisme ? Le principe fonctionne très simplement : plus vous avez froid, et plus votre organisme va chercher à se réchauffer. Et quel meilleur moyen de se réchauffer que la combustion… de calories ?!

Partis de ce principe, nous pouvons en déduire que la pratique d’une activité sportive de plein air en hiver (telle que la course à pied), va vous faire consommer, et donc brûler plus de calories, que lors de la pratique de ce même exercice à température plus clémente.

Notons toutefois que le froid à lui tout seul ne va pas vous aider à retrouver la ligne, la perte de calories supplémentaires lors des températures d’hiver ne sera pas vertigineuse, mais tout de même, c’est toujours ça a de pris !

Le froid pour la beauté

Le froid possède également de nombreux bienfaits très utiles dans le domaine de la beauté !

Premièrement, et comme le dit l’expression populaire : le froid conserve et raffermit ! Et bien figurez-vous que cette affirmation n’est pas fausse, bien au contraire : le froid raffermit effectivement la peau de façon temporaire. Vous avez déjà tous eu cette sensation de jambes, bras ou mêmes joues plus fermes lorsque vous étiez en train de skier par exemple ?

Cette sensation provient du fait que le froid participe à la vasoconstriction, autrement dit, le rétrécissement des vaisseaux sanguins, ce qui va venir procurer cette sensation de fermeté.

Par ailleurs, l’avantage du froid réside également dans le fait qu’une fois l’organisme réchauffé, nos vaisseaux sanguins vont cette fois-ci se dilater : et cette vasodilatation à elle aussi un effet très favorable à l’organisme, puisqu’elle contribue à améliorer circulation sanguine !

Petite astuce beauté Herbalife : pensez toujours que l’arme absolue lorsque vous bravez le froid est l’hydratation de la peau ! Alors pour éviter la sécheresse, tout en bénéficiant des bienfaits fermeté du froid, pensez à bien hydrater votre peau, idéalement juste après la douche, pour un effet hydratant qui durera toute la journée.

Le froid pour de beaux cheveux

Le saviez-vous ? Le froid agit également au niveau des cheveux et permet de les rendre plus brillants ! Quand nous vous disions que le froid est un ami qui vous veut du bien !

Le principe est le même que pour le raffermissement de la peau : l’eau froide va venir lisser les écailles du cheveux. Résultat : des écailles lisses vont mieux refléter la lumière, vos cheveux paraitront donc plus brillants !

Alors vous savez ce qu’il vous reste à faire à la fin de votre douche : vous rincer les cheveux à l’eau froide, en tout cas pour les plus courageux d’entre vous !

Enfin, toujours dans une optique beauté, pour venir compléter l’effet de l’eau froide sur vos cheveux, pensez à bien les soigner et les nourrir tout au long de l’année, afin de les sublimer, hiver comme été !

Arctique, océans poubelles, cimetière atomique.


Il est temps que les consciences se réveillent !

Mes coups de coeur

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Un avertissement d’une de mes amies sur des médicaments


Je tenais à partager cette information venant d’une amie.

http://www.bon-coin-sante.com/blog-sante-sans-prise-de-tete/actualites-sante/medicaments-dangereux-parabenes/

Médicaments dangereux, une liste contenant des parabènes à éviter au plus tôt !

Cette liste rappelle la démarche des Pr Even et Debré dans leur Guide des médicaments inutiles ou dangereux. On y trouve de nombreux cosmétiques pour bébé, des sirops contre la toux, des crèmes, des pansements gastriques, des antibiotiques, des médicaments contre la douleur et la fièvre…

Vérifiez vite si votre (ou vos) médicaments ou produits cosmétiques actuels font partie de cette liste.

J’imprime cette liste que je conserve dans mon sac à main pour vérif auprès du médecin et de la pharmacie. 

Amicalement Gigi “

Faites en bon usage et partagez avec votre entourage.

Special Guest Speaker, Chief Executive President’s Team Member, Dieter Klander, un sacré témoignage


dieter Dieter’s Story:

Elaine Klander, of the UK, remembers, « In 1984, Dieter was a sales director with a major financial organization and after studying architecture, I was at home looking after our small children. » But despite Dieter’s solid income, life was hard because his job kept him away from the family.

« Elaine and I wanted to change our lifestyle without reducing our income, » says Dieter. When American Distributor Mary Crystal contacted them, Dieter and Elaine started using the products.

They achieved great results and started an Herbalife business part-time, becoming Supervisors in their first week.

While the couple made great money from the beginning, they also faced some challenges. « The main obstacle we faced was not having much spare time at the start. However, looking back, we realize Herbalife was one of the best investments that we ever made. We built our business solely on the ‘Who do you know?’ philosophy, working through referrals and using the buttons, » remembers Elaine.

Today, Dieter and Elaine are in control of their lives and know that Herbalife is the best company in the world. Not only that, Herbalife is also a family business since their two children have become part-time Distributors.*

*The income testimonials presented are applicable to the individuals depicted and are not a guarantee of your income nor are they typical.

DES RESULTATS AVEC HERBALIFE. REGARDEZ, ESSAYEZ.


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