Heures supplémentaires contre repos compensateur ?


Idées reçues

Le paiement de mes heures supplémentaires ne peut jamais être remplacé par un repos compensateur de remplacement :


BRAVO, vous avez répondu juste

Faux. Les heures supplémentaires sont les heures effectuées par un salarié au-delà de la durée légale de travail, soit au-delà de 35 heures par semaine.
Le paiement des heures supplémentaires peut être remplacé, sous certaines conditions, en totalité ou en partie, par l’octroi d’un repos compensateur équivalent, appelé repos compensateur de remplacement.

1. La mise en place du repos compensateur de remplacement

Le repos compensateur de remplacement peut être mis en place dans l’entreprise ou l’établissement par une convention ou un accord collectif d’entreprise, ou à défaut, par une convention ou un accord de branche (1).

Toutefois, dans les entreprises dépourvues de délégué syndical et non soumises à l’obligation annuelle de négocier, l’employeur peut prévoir qu’une partie ou la totalité du paiement des heures supplémentaires sera compensée par un repos compensateur équivalent. Mais, l’employeur doit nécessairement recueillir l’avis du comité d’entreprise ou des délégués du personnel, s’ils existent : ils ne doivent pas s’y opposer.

2. La durée du repos compensateur de remplacement

Les heures supplémentaires effectuées par un salarié donneront lieu à un repos compensateur de remplacement :

– Si un salarié a effectué des heures supplémentaires comprises entre la 35ème heure et la 43ème heure, le salarié a droit à une heure et 15 minutes de repos par heure supplémentaire, soit 10 heures de repos pour 8 heures supplémentaires.

– Au-delà de la 43ème heure, le salarié bénéficie d’une heure et 30 minutes de repos par heure supplémentaire.

3. Information du salarié

A défaut de précision conventionnelle contraire, le salarié doit être informé du nombre d’heures de repos compensateur de remplacement auquel il a droit par un document annexé au bulletin de paie. Par ailleurs, dès que ce nombre atteint sept heures, le document doit comporter une mention qui notifie au salarié l’ouverture de son droit à repos et son obligation de le prendre dans un délai maximum de deux mois après son ouverture.

Références :

(1) Article L. 3121-24 du Code du travail
(2) Article D. 3171-11 du Code du travail

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PRUNES+ CHATAIGNE + FORMULA1 = SHAKE DE LA SEMAINE


*Shake de la Semaine*

Japanse pruim

La prune est sans doute l’un des fruits les plus faciles à consommer. Rien de tel, par exemple, pour réveiller un intestin paresseux.

La composition de la prune peut varier fortement, essentiellement à cause du taux d’ensoleillement. D’une manière générale, les prunes apportent environ 12 g de glucides aux 100 g, soit autant qu’une quantité équivalente de pomme ou de poire.

 Le principal atout des prunes se situe du côté des intestins. C’est à cause d’un l’abondance de fibres dans la prune. La pruine est toutefois largement pourvue en anthocyanes, cespoly phénols  qui lui donnent, le cas échéant, sa belle coloration violette et un fort pouvoir antioxydant. C’est pourquoi vous voulez la consommer avec la pelure.

Elle renferme également plusieurs vitamines du groupe B ainsi qu’une bonne dose de bêta-carotène ou provitamine A et de vitamine E et des quantités appréciables de calcium, de magnésium, de fer et de cuivre.

Source : http://www.e-sante.be

Aussi les châtaignes sont très saines. Elles contiennent de nombreux minéraux, des vitamines, des glucides et des protéines pleinement. Ils ont également un effet alcalin dans notre corps.

Alors, cette semaine, vous pouvez aussi purifier votre corps avec : le Shake Purification !

  • 250 ml lait de soja
  • 1 boîte de châtaignes pelées
  • 1 prune non pelée
  • 1/2 pomme non pelée
  • 26 gr F1-Vanille

FILETS DE MERLAN A LA MENTHE CREME DE PETITS POIS


Recette de Filets de merlan à la menthe, crème de petits pois

Recette de Filets de merlan à la menthe, crème de petits pois

Recette de Filets de merlan à la menthe, crème de petits pois : Ingrédients pour 4 personnes

500 g de petits pois surgelés

1 pincée de sucre

4 filets de merlan

5 à 6 branches de menthe

1 cuil à café de cumin

1 cuil à soupe de crème fraîche

Sel, poivre du moulin

Recette de Filets de merlan à la menthe, crème de petits pois : Préparation

Déposez les petits pois dans une casserole. Couvrez-les d’eau juste à hauteur, ajoutez 1 pincée de sucre, salez et cuisez-les pendant 10 à 15 min.

Préparez une jatte avec des glaçons et un peu d’eau.

Quand les petits pois sont cuits, mixez-les jusqu’à ce qu’ils soient en une crème homogène. Versez-la tout de suite dans un saladier, posez celui-ci sur la jatte de glaçons et remuez pour bien la refroidir et préserver ainsi sa belle couleur verte.

Chauffez de l’eau dans un cuit-vapeur ou un couscoussier. Sur la grille, déposez la moitié de la menthe puis les filets de merlan. Saupoudrez le cumin et recouvrez avec de la menthe (réservez quelques feuilles). Cuisez 5 min.

Pendant ce temps, réchauffez dans une casserole la crème de petits pois. Ajoutez-lui la crème fraîche et rectifiez son assaisonnement.

Versez-la dans le plat de service. Déposez les filets de merlan dessus. Parsemez les feuilles de menthe réservées et servez.

RECETTE DE MERLAN AUX CAROTTES


Recette de Filets de merlan aux carottes

Recette de Filets de merlan aux carottes

Recette de Filets de merlan aux carottes : Ingrédients pour 4 personnes

1 botte de carottes fanes

1 cuil à soupe d’huile d’olive

1 orange non traitée

3 cm de bulbe de gingembre

4 filets de merlan

½ botte de ciboulette

Sel, poivre du moulin

Recette de Filets de merlan aux carottes : Préparation

Grattez les carottes, lavez-les et taillez-les en fines rondelles.

Chauffez un sautoir avec un filet d’huile d’olive, mettez les carottes, salez, remuez bien.

Râpez dessus un peu de zeste d’orange. Pressez le jus et versez-le dans les carottes.

Cuisez-les à feu moyen en les remuant souvent pendant 15 min environ.

Pelez et râpez le gingembre. Ajoutez-le dans les carottes.

Quand les carottes sont presque moelleuses (vérifiez avec la pointe d’un couteau), déposez les filets de merlan dessus. Couvrez et cuisez pendant 10 min environ.

Pendant ce temps, rincez, séchez et ciselez la ciboulette.

Parsemez-la sur les filets de merlan et servez bien chaud dans le sautoir.

NOUVELLE DE NICOLAS BECKER SPONSIRISE PAR HERBALIFE


Sponsoring

 

Voici quelques nouvelles fraîches de notre Worldwide Triathlète : Nicolas Becker

DSC_2705 » Après la coupe de France des clubs à Gruissan  (triathlon CLM par équipe avec Montluçon) début octobre où j’ai obtenu la 9è place, je me suis rendu en Espagne au Triathlon International de Barcelone, qui avec ses 3500 participants compte parmi les plus grandes épreuves d’Europe. Dans un contexte assez relevé, j’ai pris la 5è place au classement général.

Pour clôturer en beauté ma saison de Triathlon 2009, j’ai choisi d’accepter l’invitation de l’organisateur du Triathlon International de la Jamaïque (Bodega Bay – Rose Hall resort) rencontré lors du triathlon de New York cet été. La course sur distance olympique, remportée l’an passée par la star australienne Greg Benett, a lieu ce samedi 31 octobre… et j’espère bien lui succéder au palmarès sous les couleurs HERBALIFE ! » Nicolas Becker

Bonne chance Nicolas, tout Herbalife est avec toi !

Encore un podium pour Nicolas Becker :
Nicolas ponctue la saison pour une belle victoire au soleil en remportant le Rose Hall Triathlon ce 31 octobre 2009 en Jamaïque.

Becker Jamaique oct 09

De retour en France, il précise : «  Le départ de la course fut donné à 6h30 du matin pour 1500m de natation dans l’eau chaude du lagon. Puis il a fallu avaler les 40km sur un parcours exigeant; et pour finir 10km à courir sur le golf en bord de mer. Une chaleur torride et des chemins escarpés étaient au programme… mais je remporte l’épreuve sans faiblir et avec H³0 Pro™ dans ma gourde ! »

 Rendez-vous à tous en 2010 pour les nouvelles aventures sportives de Nicolas !

LE SHAKE HERBALIFE DE LA SEMAINE A DEGUSTER


Pour se préparer ce shake, n’hésitez pas à me contacter pour la Formula 1 fraise ou vanille.
 
Shake de la Semaine* 

 

Comme un vrai Distributeur Indépendant d’Herbalife vous savez que c’est important de prendre votre petit déjeuner le matin. Avec le shake qu’on a choisi cette semaine, vous ressentirez plein de vitalité! Il y a tout dedans: le calcium, des légumes, fibres et bien sûr tout le bien du F1.

 

  • 250 ml lait de soja
  • 4 cuillères de flocons d’Avoine
  • 4 carottes 
  • 1 banane
  • 26 gr F1- Fraise ou Vanille

 

Bonne appetit!

FC MALINES CONTRE EXCELSIOR MOUCRON : 0-1


KV Mechelen logo

FC MALINES – JOURNAL

Saison 2009 – 2010 / no. 14

____________________________

 

 

FC MALINES – EXCELSIOR MOUSCRON 0 – 1

Les Malinois ont perdu leur match contre Excelsior Mouscron, qui a joué probablement le dernier match de son existence. Malgré plusieurs occassions idéales, l’équipe en rouge et jaune ne savait pas marquer un seul but. L’adversaire a pris alors les 3 points chez eux.

 Bonne lecture!

GBA-KVM

 

Cliquez ci-dessous pour en savoir plus du match par le

Réportage FC Malines – Excelsior Moeskroen

Pour plus d ínfos, visitez le site officiel de FC Malines

www.kvmechelen.be

 

Le prochain match de FC Malines aura lieu dimanche 22 novembre à 18h00 contre Zulte Waregem

Le prochain match à Malines aura lieu vendredi 04 décembre à 20h30 contre La Gantoise. 

KVM04

 

 

Jupiler League

 


Classement après la 14-ème journée

                                                                       joué     G     MN     P     Pnt        Bp                Bc 

1 Anderlecht 14 10 2 2 32 26 11
2 Club Bruges 14 9 3 2 30 29 18
3 Standard de Liège 14 6 7 1 25 24 12
4 Germinal Beerschot 14 7 3 4 24 20 18
5 La Gantoise 14 6 3 5 21 23 16
6 FC Malines 14 7 0 7 21 19 20
7 SV Zulte Waregem 14 5 5 4 20 23 21
8 Courtrai 14 4 6 4 18 16 15
9 RC Genk 14 4 5 5 17 18 17
10 Saint-Trond 14 5 2 7 17 17 22
11 Cercle Bruges 14 4 4 6 16 21 22
12 Westerlo 14 4 3 7 15 16 24
13 Excelsior Mouscron 14 3 5 6 14 14 20
14 Charleroi 14 3 5 6 14 16 25
15 SC Lokeren 14 3 3 8 12 16 24
16 Roulers 14 2 4 8 10 18 31

 

 

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